softPause est maintenant sur iPhone
softPause est sur l'App Store depuis aujourd'hui. L'application est gratuite, elle ne vous demande pas de créer un compte, et elle fonctionne sans aucune connexion.
Ce qu'elle fait
Vous l'ouvrez et vous respirez. Inspirez pendant quatre secondes, complétez pendant deux, puis laissez l'expiration durer — huit à dix secondes. C'est tout, et cela prend environ vingt secondes.
Il n'y a pas de bibliothèque à parcourir, pas de programme à commencer, rien à terminer. L'application a été pensée pour le moment juste avant une conversation difficile, ou juste après un message qui fait mal — ces moments où une routine de vingt minutes n'est pas envisageable.
La plante
Une petite plante grandit à chaque pause. Elle passe par la graine, la pousse, puis l'épanouissement, et son état reflète l'humeur que vous notez ensuite — calme, correct ou stressé. Elle est là pour que votre progression ait une forme qui ne soit pas un chiffre.
Vos données restent les vôtres
Il n'y a pas de compte, ni de serveur qui conserverait votre historique. Vos pauses, vos humeurs et vos préférences vivent dans le stockage local de votre appareil. Les statistiques anonymes sont désactivées par défaut, et peuvent le rester.
softPause parle anglais, français et arabe, et vous pouvez changer de langue à tout moment dans les réglages.